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太极—孕妈圈里的“新”时尚运动
时间:2019-06-10 14:28 来源:未知 点击:次     【字体:

  当一群身穿太极服的孕妈

  在行云流水的太极动作中

  柔中带刚

  展现着孕育的幸福时

  定会成为一道靓丽的风景!

  太 极

  孕妇太极不同于普通太极

  是针对女性孕期生理和心理特征

  融合太极意、气、形、神的精髓

  以孕期保健、助力分娩为目的

  孕妈妈恰当的练习太极

  不仅能增强孕期体质

  舒缓心理压力

  还可以帮助孕妈妈们更好的控制孕期体重

  从而更顺利的自然分娩

  曾有这样的一项研究:

  以17名25至30岁的初产妇为研究对象,于孕期的第13及14周,教授孕妇8式太极拳及功法。自15周开始,每周三次,每次一个小时,让孕妇进行5个月的太极拳锻炼并施行监测,对照组则未坚持从事特殊的运动。

  结果发现:

1、孕妇从事太极拳运动,对母体与胎儿是安全的。

2、太极拳的干预可降低孕妇血中甘油三酯及胆固醇,脂肪囤积明显较少,有效地控制体重。

3、太极拳的干预可使孕妇的血压较为稳定,但不会使血压明显下降而影响正常的生理机制。

4、太极拳的干预可使孕妇的脉搏较低,肺活量与肺通气量较高,进而减少怀孕后期喘的程度。

5、太极拳的干预可使孕妇的腰椎前弯角度变化较小,减少下背痛的发生机率。

6、太极拳的干预对改善和提高孕妇的免疫稳定机能有着明显的作用,可使孕妇对严寒暑热、伤风感冒等的抵抗力变强。

7、太极拳的干预可使孕妇减轻随着孕期增加而愈来愈显着的身心症状。

8、太极拳的干预可以改善孕妇的焦虑及忧郁状况,有效地稳定情绪,使精神得到放松,生活更加乐观。

所以,适当的练习太极,促进血液循环,促进胎儿大脑生长发育,使分娩顺畅,减轻分娩时的痛苦,有助于自然分娩。

哪里能学习孕妇太极?

  6月29日

  第三季“宝岛.千人顺产计划”

  孕妇太极

  重磅来袭

  “太极名师”——杨永丽

  与千百孕妈一同领略国粹太极的魅力

  杨永丽

  中国太极武术二级裁判

  中国永年杨式太极拳第六代传人

  新加坡杨式太极拳协会理事

  唐山市杨式太极拳研究会名誉主席

  太极发源圣地杨振河太极国术馆副馆长

  中国武术协会会员

  中国武术段位考评员

  国家一级社会体育指导员

  中国武术六段

  唐山市武术协会副主席

  2016年世园会开幕式杨式太极拳特邀嘉宾

  除此之外,还可以与医生面对面交流分娩问题、准宝宝分娩体验,更有台式月子餐品鉴、趣味留影、商品特卖......

  各种套餐限时钜惠

  【活动详情】

  活动时间:2019年6月29日上午9:00

  活动地点:爱琴海诺丁山礼堂

  活动详细介绍>>>点击了解“第三季.人顺产计划孕妇太极”

  【孕妇太极参加条件】

  1、孕妈咪孕周需满12周;

  2、建议家人陪同;

  3、患有前置胎盘、高血压、高血糖,频发腹胀腹痛、头痛者,不宜参与。

  【报名方式】

  关注唐山宝岛妇儿医院微信公众号

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  【6.29+ 姓名+电话+孕周

(编辑:小国)

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